FastFitSystem

FastFit is een nieuwe trend in de fitnesswereld!

FastFit staat voor Functional Athletic Strength Training and Fitness.

Tijdens deze intensief begeleide groepslessen combineren we technieken uit atletiek, gewichtheffen, fitness en gymnastiek in een leuk en uitdagend parcours.

Het doel van FastFit is om zo snel mogelijk fit en gezond te worden!

PARCOURS

Het FastFit-parcours bestaat uit een FIT-gedeelte, waar we vooral werken aan conditie, reactiesnelheid en sprongkracht. Het FAST-gedeelte omvat voornamelijk functionele, explosieve bewegingen en gymnastische oefeningen. Tenslotte volgt er het POWER-gedeelte dat bestaat uit kracht-, vorm-, en buikspieroefeningen.

Deze opbouw zorgt ervoor dat alle fysieke vaardigheden uit bovenstaand model elke training aan bod komen.

Dit parcours voer je telkens, technisch correct, afhankelijk van je niveau, één tot meerdere malen na elkaar uit.

De lessen FastFit zijn toegankelijk voor iedereen, ongeacht je leeftijd, geslacht of niveau. De oefeningen, intensiteit en snelheid worden volledig aangepast aan je eigen kunnen.

FastFit kan eveneens een ideale aanvulling zijn op het trainingsregime van atleten en topsporters.